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冠心病可以运动吗?这三种运动适合冠心病患者

更新时间:21/05/20 08:57:05     来源:www.aydjyy.com

      对于心脏病,人们往往谈虎色变。其中冠心病这三个字更如同带了魔力一般,让人唯恐避之不及。冠心病是一种由心脏血管狭窄或硬化引起的心脏缺血性疾病,能够引起各种各样的并发症和机能障碍。通常来讲,冠心病患者如果进行运动,很容易发生不可控的风险。今天就来跟大家探讨一下与冠心病运动有关的话题。

  冠心病可以运动吗

  很多人常常有这样的误解,如果患有冠心病就不再适合运动了。其实不然,冠心病患者也是可以通过合理的运动来改善自身的心脏状况和身体机能的。但由于冠心病本身具有特殊性,所以这些运动不能太过剧烈,也不能一味追求长时间、高强度,否则,不但达不到养身的功效,还会导致不良的后果。


  三种运动适合冠心病患者

  1、步行:步行可以说是一种低成本、低程度、低耗能的运动。它不仅不会给心脏带来负担,还能活跃和激发心脏的供血功能,为心脑血管系统带来充足的氧气和能量,使冠心病患者的心脏逐渐恢复正常功能。

  2、慢跑:慢跑属于有氧运动,但它的强度却十分适中。慢跑相较于步行,会使得血液循环加快,通过冠状动脉给心肌带来充足的氧气,因此能避免不必要的心脏疾病。

  3、太极拳:太极拳的强身健体的功效是公认的,而它也颇受中老年人的欢迎。其中,最大的原因便是太极拳对于心脏病的预防作用。

  冠心病仍是需要引起所有人重视的,并不能轻视它。通过合理的运动能够在一定程度上避免冠心病的发作,当然步行、慢跑和太极拳也是能对冠心病患者带来好处的。而对于病情严重的冠心病患者来说,建议静卧休养,尽量少运动。

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